Qigong
Erwachsene
Qigong ist eine alte chinesische Wissenschaft über die Kraft des Qi im Körper sowie in der Natur, eine Form von Lebensenergie. Bewegende Qigong Übungen werden als langsame, meditative Bewegungen ausgeführt, synchronisiert mit dem bewussten Atem. Die stille Qigong Übung ist die Meditation. Beide Bewegung und Stille sind in ihrem Ursprung ergründet worden, um Selbstheilungskraft zu aktivieren, um Gesundheit zu erlangen und zu erhalten.
In meiner Unterricht starten wir mit einer Aufwärmung durch Qi Aktivierung, dann üben wir die bewegende Qigong Formen und im Schlussteil die Meditation.
